Palavra do Coach
Ano novo de novo
No mundo todo, comemoramos o início de 2011 nos primeiros instantes de janeiro. No Brasil, porém, é comum ouvirmos que o ano só começa “de verdade” depois do carnaval. Se há alguma verdade nisso, depois do feriadão podemos aproveitar para fazermos aquilo que, em janeiro, resolvemos fazer — mas desistimos.
As “resoluções de ano novo”, como são conhecidas, raramente conseguem sobreviver à passagem dos primeiros meses do ano, e no rastro daquela animação toda fica a sensação de que, mais uma vez, muitos de nossos objetivos e expectativas acabaram sendo negligenciados, relegados a um futuro que não sabemos quando chegará.
A sensação muitas vezes é de impotência — sabemos que queremos transformações, mudanças, realizações, mas parece que o “como” fazer isso nos escapa, e as realizações tão almejadas acabam se esvaindo, como areia fina, por entre os dedos.
Com o passar do tempo, ano após ano vamos “aprendendo” que essas resoluções são assim mesmo — entusiasmos passageiros, visões fugazes de um futuro melhor, mas que acabam sempre na pilha do “fazer amanhã, ou no ano que vem”. E, no ano que vem, deixamos as coisas para o outro ano!
Para interromper esse círculo vicioso, este é um momento especial. Depois do carnaval, estamos com as baterias recarregadas, e contamos ainda — no Brasil — com o entusiasmo renovado de um ano que, a bem da verdade, realmente ainda está só começando.
Por isso, tire da gaveta aquelas resoluções de janeiro, pois a hora de começar a realizá-las pode ter acabado de chegar! Vamos à parte prática:
1. Pegue papel e caneta.
2. Faça uma lista de todos os objetivos que você gostaria de alcançar este ano. Não é hora de ser seletivo (essa hora ainda virá); apenas escreva, livremente, tudo aquilo que você gostaria de realizar este ano. Além das resoluções de ano novo, inclua outras, tantas quanto quiser.
3. Agora, designe para cada objetivo um nível de prioridade (A – alta prioridade, “quero realmente realizar este objetivo este ano”; B – prioridade média, “quero muito realizar, mas pode esperar mais um pouco”; C – baixa prioridade, “gostaria de realizar, mas no fundo não faz tanta diferença assim”).
4. Refaça as listas, dividindo-as em três, conforme a prioridade: Lista A, Lista B e Lista C.
5. Agora é a hora de ser seletivo. Seja realista — veja o que você realmente quer, reflita sobre a sua lista de prioridades e seu tempo disponível — e, depois de ter listado tantos desejos, escolha aqueles que mais fazem sentido para você.
6. Agora pense: de todos os objetivos da Lista A, qual é o mais importante? Qual o primeiro objetivo ao qual você irá se dedicar?
7. Depois de escolhido o objetivo, pergunte-se: esta semana — ou este mês —, qual é o primeiro passo que posso dar em direção ao meu objetivo? Comece com tranquilidade, sem dar um passo maior do que a perna.
8. Siga a mesma fórmula para trabalhar os próximos passos e os próximos objetivos.
E feliz ano (quase) novo!
Tomás Bittencourt
As “resoluções de ano novo”, como são conhecidas, raramente conseguem sobreviver à passagem dos primeiros meses do ano, e no rastro daquela animação toda fica a sensação de que, mais uma vez, muitos de nossos objetivos e expectativas acabaram sendo negligenciados, relegados a um futuro que não sabemos quando chegará.
A sensação muitas vezes é de impotência — sabemos que queremos transformações, mudanças, realizações, mas parece que o “como” fazer isso nos escapa, e as realizações tão almejadas acabam se esvaindo, como areia fina, por entre os dedos.
Com o passar do tempo, ano após ano vamos “aprendendo” que essas resoluções são assim mesmo — entusiasmos passageiros, visões fugazes de um futuro melhor, mas que acabam sempre na pilha do “fazer amanhã, ou no ano que vem”. E, no ano que vem, deixamos as coisas para o outro ano!
Para interromper esse círculo vicioso, este é um momento especial. Depois do carnaval, estamos com as baterias recarregadas, e contamos ainda — no Brasil — com o entusiasmo renovado de um ano que, a bem da verdade, realmente ainda está só começando.
Por isso, tire da gaveta aquelas resoluções de janeiro, pois a hora de começar a realizá-las pode ter acabado de chegar! Vamos à parte prática:
1. Pegue papel e caneta.
2. Faça uma lista de todos os objetivos que você gostaria de alcançar este ano. Não é hora de ser seletivo (essa hora ainda virá); apenas escreva, livremente, tudo aquilo que você gostaria de realizar este ano. Além das resoluções de ano novo, inclua outras, tantas quanto quiser.
3. Agora, designe para cada objetivo um nível de prioridade (A – alta prioridade, “quero realmente realizar este objetivo este ano”; B – prioridade média, “quero muito realizar, mas pode esperar mais um pouco”; C – baixa prioridade, “gostaria de realizar, mas no fundo não faz tanta diferença assim”).
4. Refaça as listas, dividindo-as em três, conforme a prioridade: Lista A, Lista B e Lista C.
5. Agora é a hora de ser seletivo. Seja realista — veja o que você realmente quer, reflita sobre a sua lista de prioridades e seu tempo disponível — e, depois de ter listado tantos desejos, escolha aqueles que mais fazem sentido para você.
6. Agora pense: de todos os objetivos da Lista A, qual é o mais importante? Qual o primeiro objetivo ao qual você irá se dedicar?
7. Depois de escolhido o objetivo, pergunte-se: esta semana — ou este mês —, qual é o primeiro passo que posso dar em direção ao meu objetivo? Comece com tranquilidade, sem dar um passo maior do que a perna.
8. Siga a mesma fórmula para trabalhar os próximos passos e os próximos objetivos.
E feliz ano (quase) novo!
Tomás Bittencourt
Imprimir
Compartilhar
Comentar
